El equipo técnico detrás de Max Effort Academy: la formación de Sara Alicia y Jon Urrutikoetxea
Cuando piensas en un box de CrossFit, es fácil fijarse primero en el material, en las instalaciones o en el ambiente de las clases. Pero lo que de verdad marca la diferencia en tu progreso, y sobre todo en tu seguridad, es quién está detrás de la pizarra. En Max Effort Academy ese equipo lo lideran Sara Alicia Fernández Costas y Jon Urrutikoetxea, dos perfiles que van mucho más allá de la competición: suman formación académica, investigación y años de experiencia aplicada al entrenamiento en general, no solo al CrossFit.
Sara Alicia Fernández Costas: de tres cirugías de rodilla a la élite del CrossFit
Antes de fundar Max Effort Academy, Sara Alicia pasó por tres cirugías de rodilla. Fue durante ese proceso de rehabilitación cuando descubrió el CrossFit, y desde entonces no ha dejado de competir ni de formarse. Ha sido deportista de los CrossFit Games en tres ocasiones, dos veces campeona de España y se ha situado entre las primeras clasificadas de su categoría a nivel mundial. 2026 hizo podio en campeonato del mundo, CrossFit Games quedando tercera clasificada en categoría Age Group 35-39. Pero su aportación al centro va mucho más allá de los resultados en competición: es Técnico Superior en Acondicionamiento Físico Deportivo (TSEAS) y Entrenadora Nacional de Halterofilia, con más de ocho años de experiencia en alto rendimiento y una especialización concreta en biomecánica y valoración funcional: las herramientas que permiten diseñar un entrenamiento seguro y adaptado a cada persona, no solo a atletas de competición.
Jon Urrutikoetxea: el rigor científico aplicado al entrenamiento
Jon Urrutikoetxea aporta al equipo una mirada complementaria, más académica y de investigación. Es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), cuenta con un Máster en Investigación en CAFYD y actualmente está desarrollando su tesis doctoral en biomecánica deportiva. A la vez, compite activamente representando a Max Effort Academy, lo que le permite poner a prueba en primera persona la metodología que después aplica en las clases. Esa combinación entre ciencia y práctica es la que se traduce en programaciones de entrenamiento pensadas con criterio, no improvisadas.
Aunque el CrossFit es el hilo conductor de Max Effort Academy, la formación de Sara Alicia y Jon va dirigida al entrenamiento en su sentido más amplio: biomecánica, prevención de lesiones, acondicionamiento físico y metodología del entrenamiento de fuerza. Es ese conocimiento el que aplican también en el resto de áreas del centro, como la fisioterapia integrada o los programas para quienes empiezan desde cero.
Por qué esto es para ti
Entrenar con un equipo con esta formación significa que cada sesión responde a un criterio técnico: cómo progresar sin lesionarte, cómo adaptar un ejercicio a tu movilidad o a tu historial, y cómo avanzar de verdad. Es la diferencia entre un entrenamiento genérico y uno pensado específicamente para ti.
Actualmente cuentan con tres centros de referencia, dos de ellos en Vigo. En cualquiera de los centros la metodología Max Effort y el equipo de trabajo destaca por su cuidado y profesionalidad.
